Стресс сізді баяу өлтіріп жатыр | Азамат Скаков
Автор: Азамат Скаков
Загружено: 2026-03-13
Просмотров: 2746
Описание:
Стресс біздің өмірімізге қалай әсер етеді?
Кортизол гормоны не үшін керек және ол қашан қауіпті болады?
Бұл видеода біз стресс механизмін, кортизолдың ағзаға әсерін және ұйқы мен мелатониннің маңызын қарастырамыз. Сонымен қатар стресс пен ұйқы сапасын жақсартуға көмектесетін практикалық кеңестер айтамыз.
Егер сіз:
-жиі уайымдайтын болсаңыз
-ұйқыңыз бұзылса
-шаршау мен стресс сезінсеңіз
-онда бұл видео сіз үшін.
Каналымыздың спонсоры: СЕН және МЕН кітаптары.
Сатып алу үшін:
https://kaspi.kz/shop/p/azamat-skakov...
"ASANE" өнімі туралы тегін консультация алу үшін:
https://wa.me/77002614152?text=Asane
Таймкод:
00:15 Кортизол гормоны деген не?
02:10 Қысқа мерзімді стресс қалай жұмыс істейді?
03:24 Ұзақ мерзімді стресс ағзаға қалай әсер етеді?
04:00 Руминация халі — ойлардың тоқтамай қайталануы
07:12–08:02 ASANE өнімі туралы (реклама)
07:29 Кортизолдың жоғары болу себептері
09:33 Мелатонин гормоны
10:40 Терең ұйқы фазасы
11:20 ASANE өнімі
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
