प्राचीन सूर्य मुद्रा | मोटापा, शुगर, थायराइड में लाभकारी योग | Balwan Yog
Автор: Balwan Yog Healthy Lifestyle
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 1254
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नमस्कार 🙏
Balwan Yog चैनल में आपका स्वागत है।
इस वीडियो में हम आपको सूर्य मुद्रा के बारे में विस्तार से बताएँगे। सूर्य मुद्रा एक प्राचीन और शक्तिशाली योगिक मुद्रा है, जो शरीर की अग्नि तत्व (Metabolism) को सक्रिय करती है।
🌞 सूर्य मुद्रा के प्रमुख लाभ:
✅ मोटापा कम करने में सहायक
✅ शुगर (Diabetes) को संतुलित करने में मददगार
✅ थायराइड के कार्य को बेहतर बनाए
✅ कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने में सहायक
✅ शरीर में ऊर्जा और स्फूर्ति बढ़ाए
🧘♂️ सूर्य मुद्रा करने की सही विधि:
अंगूठे के नीचे वाली उंगली को मोड़कर अंगूठे से दबाएँ
बाकी उंगलियाँ सीधी रखें
सुबह खाली पेट शांत अवस्था में करें
प्रतिदिन 10–15 मिनट अभ्यास करें
⚠️ महत्वपूर्ण सूचना:
यह वीडियो केवल योगिक जानकारी के लिए है। किसी गंभीर बीमारी में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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