СКУМБРИЯ ЖАРЕНАЯ НА СКОВОРОДКЕ Вкуснее не бывает Рецепт для всех

Описание: Скумбрия – одна из полезнейших сортов жирной рыбы. Ее мясо богато минералами, витаминами и полезными липидами, в том числе омега-3 и омега-6 кислотами. Сегодня я и буду готовить эту великолепную рыбку, буду жарить ее на сковороде.
Ингредиенты:
700 гр скумбрии
1 ч л сушеного чеснока
1 ч л паприки
1 ч л черного молотого перца
1ч л базилика
1 ч л соли
4 ст л муки
растительное масло