Você NÃO Treina Peito no Supino: Veja os ERROS que você está cometendo! – Dr. Roberto Régis, PhD.

Описание: Muita gente faz supino pesado… mas não treina peito. Neste vídeo, vamos explicar de forma prática por que subir a barra não significa estimular o músculo certo. A partir da biomecânica e da ação motora correta, ele mostra como a técnica, a linha de força e a coordenação neuromuscular determinam onde realmente ocorre o estímulo — e por que menos carga, com execução correta, pode gerar mais hipertrofia do que levantar peso “de qualquer jeito”.

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