우수가 생선을 먹는 이유 | 단백질 | 포화지방산 | 중금속 | 지중해식단 | 순살생선 | 과불화합물 | with. 씨몬스터

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안녕하세요 우수한 영양학입니다.
이번 영상에서는 생선 섭취에 관해서 이야기해보았습니다.

여러분은 평소 생선 섭취를 즐겨 하시나요?
생선을 좋아하지만 여러가지 이유 때문에 망설여진 적 있으신가요?
생선 섭취에 관한 여러분의 경험담 등 다른 분들과 공유하고 싶은 이야기들,
영상과 관련해 더 궁금한 점도 댓글로 많이 많이 남겨주세요!

그리고 제가 평소 즐겨 먹던 제품 '씨몬스터'에 대해서도 소개해드렸는데 어떠셨나요?
지금 아래 링크를 들어가시면 제가 직접 먹어보고 선정한
4가지 종류의 순살 생선 특별구성을 최대 20% 할인된 가격으로 구매하실 수 있습니다!

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지난 목요일에는 '멀티 비타민 섭취는 정말 사망률을 증가시키는가' 를 주제로 라이브를 진행했습니다!
라이브 참여는 구독자분들 모두에게 열려 있으며 다시보기는 멤버십에서 가능합니다.

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   / @woosoo-nutritionist  


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(우수 인스타그램)
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타임라인
00:45 생선섭취의 중요성을 강조하는 이유
02:00 식품의 단백질 가치를 평가하는 방법(감자 VS 생선)
02:44 생선이 씹기 편하고 소화가 잘되는 이유(어르신들께 추천하는 이유)
03:34 철분 함량과 건강(생선 간과 철분)
05:00 전통 지중해식 식단과 생선
06:20 포화지방산 섭취에 대한 문제(초가공식품 : 설탕+포화지방산)
07:54 생선 VS 고기 : 단백질 대비 지방/포화지방산 양
08:45 틸라피아 장단점
09:50 백색육(가금육 등)에 대한 의견
10:25 우수의 생각 : 적탄건지
11:45 우수는 생선 섭취를 원래 잘 했나?
12:20 씨몬스터 광고 제안이 들어왔던 스토리
12:35 생선을 먹을 때 주의할점
13:12 중금속, 과불화화합물
14:35 생선이랑 같이 먹으면 좋은 식품
16:00 우수의 생선 필렛 경험(실제촬영)
16:56 END