2, 5 oder sogar 10 Sätze? So viele Trainings-Sätze sind ideal!
Автор: BODY IP by Simon Teichmann
Загружено: 2025-11-05
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Wie viele Sätze solltest du im Training wirklich machen? 3 pro Übung und Muskelgruppe? 5? Oder reicht vielleicht schon 1? Oder sind es doch 10?! In diesem Video erkläre ich dir, was die Wissenschaft und jahrelange Trainingserfahrung über die optimale Satzanzahl sagen – damit du endlich das Maximum aus deinem Muskelaufbau rausholst! 💪
📈 Themen:
• Wie viele Sätze pro Muskelgruppe?
• Unterschied zwischen Anfänger und Fortgeschrittenen
• Qualität vs. Quantität im Training
• Typische Fehler bei der Satzanzahl
👇 Schreib in die Kommentare, wie viele Sätze du aktuell machst!
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