Вся правда о том, что мы едим😱

Описание: Питание, гормоны и тело: как перестать мучить себя и начать понимать свой организм?

Почему одни худеют легко, а другие — годами топчутся на месте?

Почему «правильное питание» работает не для всех, а от диет только хуже?

И как женщине после 30 вернуть энергию, сон и тело, которое чувствуется живым, а не уставшим?

В этом выпуске — честный разговор со специалистом по гормональному здоровью о питании без мифов и запретов.

Разбираем всё, что влияет на фигуру, энергию и женское здоровье:
🥗 Стоит ли считать калории и зачем это вообще нужно
😵‍💫 Почему мы бегаем к холодильнику и срываемся на перекусы
💪 Как реально убрать живот после родов
🚫 Почему «диеты для всех» не работают
💊 БАДы и детоксы — маркетинг или необходимость?
🌙 Почему плохой сон укорачивает жизнь и делает нас старше
⏰ Во сколько нужно вставать, чтобы тело работало как часы
🍬 Можно ли отказаться от сахара, если он буквально везде
⛔️ Какие продукты ускоряют старение
💸 Как составить здоровое меню даже при ограниченном бюджете

Этот выпуск — инструкция для тех, кто устал от противоречий и хочет понять, как работает его тело на самом деле✅

00:00 В этом выпуске
00:47 Стоит ли считать калории для того, чтоб похудеть?
05:01 Это заставляет вас бегать к холодильнику
07:44 Как убрать живот после родов?
10:02 Почему «диеты для всех» не работают?
13:29 БАДы в наше время- это модный тренд или необходимость ?
23:42 Программы очищения и детокса нужны каждому или это все маркетинг и уловки сетевого бизнеса?
30:45 Как составить план питания так, чтобы не срываться на перекусы и ночные дожоры?
39:05 Плохой сон укорачивает жизнь, особенно женщин
42:00 Во сколько нужно вставать для правильного функционирования организма?
45:00 Лайфхаки для тех, кто не может уснуть
46:25 Дневной сон делает нас физически старее
50:40 Кортизоловый живот: причины появления и как убрать его навсегда?
56:30 Можно ли полностью отказаться от сахара, ведь он в каждом продукте ?
57:50 Эти продукты ускоряют старение
58:15 Стоит ли применять мультивитаминные комплексы и как их выбирать?
59:54 Можно ли есть после 6?
1:00:15 Можно ли составить правильный рацион питания при ограниченном бюджете?
1:04:06 Напоминание на холодильник

Создавай счастье своими руками
https://t.me/s1derispr 🎤*Если вы хотите стать участницей интервью, переходите по ссылке* 👉 https://vk.cc/cvla2X
✍🏽*Жду вас на ТГ канале!* 👉 https://vk.cc/cvfiq7
🤝*Я в VK* 👉 https://vk.com/s1deris
Запрещенная соцсеть*   / s1deris  


#олесясайдерис #акакэтопоженски #женскаясамооценка #женскиесекреты #женскиеошибки #женскаяпсихология #женскаяэнергия #сильнаяженщина #сильнаяинезависимая #женскийбизнес #женскоездоровье #женщина #жена #мать #интервью


А как это по-женски - жить эту жизнь?
Как это по-женски быть честной с собой и не предавать себя или предавать и тогда как за это прилетает?
А как это по-женски! - быть легкой, открытой, все успевать, уметь совмещать 100500 дел и быть в гармонии с собой и с миром?

На все эти вопросы вы получите ответы здесь!

На канале вы узнаете, к чему привела женская эмансипация и борьба за равные права с мужчинами. Мы будем говорить о том, что современная женщина имеет равные права с мужчинами: может выбирать любую профессию, строить бизнес и целые корпорации, занимать места в правительстве. Но при этом никто не снял с нее обязанности матери, жены, хранительницы очага. А кто она сама? И каково ей в этом живется? Этого ли добивались женщины 100 лет назад, говоря о своих правах?

Здесь вы найдете истории женщин - предпринимателей города Новосибирска. Истории об их личной жизни, о профессиональном пути, о сложностях и победах, о том, как находить в сутках 25 - тый час и удается ли совмещать все женские роли: мамы, жены, хозяйки, бизнес-леди. Чем приходиться жертвовать и какие факапы пришлось преодолеть на пути к успешному успеху и красивой картинке, которую мы видим.

ВСЕ ТО, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ, Я СПРОСИЛА И РАССКАЖУ ВАМ!

🔥 Подписывайтесь на канал и вы все узнаете самыми первыми!
👉 YouTube    / @s1deris  

Мои соц сети:
✍🏽 Жду вас на ТГ 👉 канале! https://vk.cc/cvfiq7
🤝 Я в VK 👉 https://vk.cc/cvfivD
Запрещенная соцсеть* https://vk.cc/cvfiJi