सुबह पेट साफ 5 मिनट में 'pet saaf sirf 5 minute mein

Описание: SHRI sai yoga# YOGA#सुबह पेट# साफ# 5 मिनट में# 'pet saaf #sirf 5 minute mein#
खुब सारा पानी पिए ।रोजाना रोजाना 30 मिनट तक चले }
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9321445059.9867896077.
   • 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 /...  
   • 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 /...  
   • 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 /...  
(Yoga teacher Ajay pandey)
🔹 Dr.Akash Vijay Pandey (PT)
🔹 Deepak Pandey ( yoga teacher )
🔹 Camera 📸 - ( Deepak Pandey)
🔹producer - Shri Sai Yoga Centre
🔹 Director - SHRI SAI YOGA
🔹LABLE - SHRI SAI YOGA
#SSYC.
सुबह पेट साफ 5 मिनट में 'pet saaf sirf 5 minute mein
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हमारे आहार के माध्यम से हम कब्ज का सरल तरीके से इलाज कर सकते हैं। ताजी पत्तेदार सब्जियों और फलों जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करें।

पानी का खूब सेवन करें। सुबह में गर्म तरल पदार्थ का सेवन बहुत उपयोगी हो सकता है।

दैनिक मल त्याग के लिए एक नियमित दिनचर्या स्थापित करें।

नियमित योगाभ्यास करें।

कब्ज का इलाज करने के विभिन्न तरीके हैं। रेचक और अन्य उपचार उपलब्ध हैं जो कब्ज से राहत प्रदान कर सकते हैं। लेकिन यह ठीक ही कहा गया है की - निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है और योग कब्ज को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
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