что будет с ВАШИМ ТЕЛОМ,если ПРИСЕДАТЬ глубокие приседания

Описание: Существуют разные виды приседаний. Можно
приседать собственным весом, можно
приседать с отягощениями, будь то гантели
в руках либо штанга на плечах. Также
можно приседать с выпрыгиванием. Однако большинство людей, которые бросают
такой себе челендж, например, приседать
сто раз в день, конечно же, приседают
классическим образом, то есть ноги на
ширине плеч либо чуть-чуть шире и приседаем до состояния, когда наши бедро параллельно
полу. Конечно же, присесть сто раз сразу
без отдыха будет для большинства людей весьма сложно. Поэтому те люди, которые решили каждый день приседать по 100 раз, делают
перерывы. Например, по 10-20-30 раз за один подход.

Какие мышцы работают во время приседаний? Первое, что приходит в голову - наверное,
бедра и ягодицы. На самом деле, если
начать их перечислять, то мышцам огромное
количество. Это большая, малая и средняя ягодичные мышцы. Это четырехглавая мышца бедра, это двуглавая, полусухожильная,
полуперепончатая мышцы бедра (это все
было название не одной мышце, п
нескольких). Приводящие мышцы бедра,
сгибатели бедра, икроножные мышцы,
прямая мышца живота (наш
знаменитый пресс), косые мышцы живота, как
их ещё называют, боковой пресс, поперечная
мышца живота и мышца, выпрямляющая
позвоночник, то есть в районе поясницы. Фактически половина тела вовлечена в работу.

#здоровье #мышцы #мышцыспины #мышцытазовогодна #мышц #мышцыспины #ягодицы #приседания #приседание #челленжприседания
ПриседанияМышцыСпортЗдоровьяправильные приседаниякак делать приседанияприседания в домашних условияхприседания со штангойприседания для девушеккак правильно приседатьприседания каждый деньглубокие приседаниятехника приседанийприседания для похуденияфитнесправильная техника приседанийприседания техника выполнениякак приседать правильноприсед со штангойпольза приседанийприсед техника