🔥 Як зняти напругу після робочого дня 💆‍♀️ Розтяжка 20 хвилин релаксу

Описание: Після довгого робочого дня тіло потребує відпочинку 💆‍♀️
Ця 20-хвилинна розтяжка допоможе зняти напругу, розслабити м’язи та повернути легкість у тілі. Ідеально підходить після сидячої роботи, офісу чи напруженого дня за комп’ютером.

🧘‍♀️ У цьому відео ти отримаєш:
– глибоке розслаблення тіла
– зняття стресу та втоми
– легкість і відновлення енергії
– м’яку розтяжку, доступну для початківців

Приділи собі 20 хвилин — і відчуй, як тіло дихає спокоєм 🌿

#розтяжка #релакс #стретчинг #розтяжкавдома

⚡️ Стань спонсором мого каналу і підтримай розвиток мого контенту!
donatello.to/steyshavshpagati

🎥 Привіт! Я — Анастейша: гімнастка, реабілітологиня та тренерка зі стретчингу.
На каналі «СТЕЙША В ШПАГАТІ» ми тренуємось разом — без болю, без спішки, з любов’ю до себе 💗

🔔 Нові відео щочетверга і щонеділі о 7:00
Підпишись і ввімкни нагадування, щоб не пропустити!

📩 Напиши в коментарях, яку розтяжку зняти наступною 😉

— — —
🔗 Instagram:   / its.staysha  
📲 TikTok:   / its.staysha  

#СТЕЙШАВШПАГАТІ #розтяжка #релакс #стретчинг #розтяжкавдома