Как мужчине выйти из депрессии | Психосома

Описание: Мужчин считают более сильными, но им не легче перенести такое сложное состояние, как депрессия. Депрессия существенно искажает представление человека о самом себе и о его отношениях с окружающими. Поэтому во время депрессии категорически нельзя принимать важные решения относительно жизни, семьи, карьеры. Депрессия снижает самооценку, делает взгляд на мир пессимистичным, сопровождается тревогой, тоской и подавленностью:    • Как мужчине выйти из депрессии | Психосома  

Депрессия – это не слабость характера и не отсутствие силы воли, а болезнь, связанная с нарушением баланса нейромедиаторов. Даже при правильно назначенном лечении симптомы депрессии проходят не сразу, и эмоциональное состояние стабилизируется медленно. Мужчинам, как и женщинам, не под силу «взять себя в руки» так же, как справиться с симптомами при любой болезни (боль при язве, кашель при бронхите и т.д.).

Депрессия – это заболевание, которое успешно лечится антидепрессантами без существенных побочных эффектов. Прислушайтесь к советам, которые помогут мужчине пережить депрессию и выйти из нее.

Мужчины имеют право на слабость: Депрессия – это не ваша слабость перед трудностями, а болезнь, которая не зависит ни от вашей силы воли, ни от вашего характера.

Депрессия может возникнуть без видимой причины: Депрессия может появиться без стрессовых ситуаций в то время, как в семейной, социальной и профессиональной сферах все в норме. Мужчины часто пренебрегают негативными эмоциями и ухудшением своего состояния, поэтому поздно обращаются за врачебной помощью. Снижение настроения и работоспособности, потеря удовольствия от любимых занятий в течение двух и более недель – признаки депрессии, которую нужно лечить.

Депрессия делает вас слабым, лишает вас воли: Депрессия изнуряет. Поэтому, когда вы больны, «отдыхайте» пока ваше состояние не улучшится. Отложите все дела и не волнуйтесь по этому поводу.

Депрессия временно меняет ваш характер: Раздражительность, угрюмость, снижение самооценки, пессимизм и тоска – проявления депрессии. Они пройдут, когда вы будете здоровы.

Депрессия умеет насмехаться: Мысли о том, что вы никому не нужны, не успешны, не красивы и не заслуживаете любви – это голос вашей депрессии. Не позволяйте ему оскорблять вас!

Вам простительно одиночество: При депрессии снижается ваша общительность. Не бойтесь стремления уединиться, но лучше окружите себя близкими людьми.

Маленькие шаги – это путь к успеху: Во время депрессии сложно представить себе счастливое будущее. Не торопитесь! Планируйте позитивные события только на ближайшие дни.

Не хотеть секса – это обычно при депрессии: Депрессия снижает сексуальное влечение и вызывает проблемы с эрекцией. Важно понимать, что это – симптом болезни, который пройдет вместе с депрессией.

При депрессии нужна помощь врача: Депрессия лечится безопасными эффективными препаратами, не вызывающими привыкания – антидепрессантами. После выздоровления вы станете таким же, как и прежде – уверенным в себе, сильным, мужественным, любящим и оптимистичным.

Подробнее о депрессивном расстройстве читайте на сайте "Психосома. Жизнь в ярких красках": https://psyhosoma.com/kak-muzhchine-v...