Как быстро можно пробежать марафон? | Взгляд физиолога
Автор: Dr Cailbhe Doherty
Загружено: 2022-11-18
Просмотров: 559
Описание:
Это отрывок из третьей лекции модуля «Рожденные бегать — наука о выносливости человека». В ней обсуждается физиология выносливости человека с акцентом на три основных (периферийных) физиологических фактора, определяющих эффективность марафона: аэробную работоспособность, лактатный порог и экономичность бега.
Теоретически бегун с исключительными (но вполне возможными для человека) значениями каждого из этих физиологических параметров может пробежать марафон чуть менее чем за 1 час 58 минут!
0:00 Концепция «Человека как машины»
1:00 Прогноз времени марафона по Майклу Джойнеру
1:20 VO2max (аэробная способность)
2:35 Лактатный порог
3:00 Биоэнергетика различных дистанций
3:30 Нормативные значения VO2max
4:00 Почему ваш VO2max — лишь часть головоломки марафона
4:58 Экономичность бега
6:50 Особенности лучшей экономичности бега
8:55 Проблема прогнозирования менее чем за 2 часа
Ссылка Список:
https://doi.org/10.2165/00007256-2007...
https://doi.org/10.1371/journal.pone....
https://doi.org/10.1249/mss.000000000...
https://doi.org/10.1152/jappl.1991.70...
#лекциипофизиологии #физкультура #спортивнаянаука #бег #АТФ #метаболизм #молочнаякислота #анаэробноедыхание #лактатныйпорог #экономикабега #vo2max #vo2 #аэробный #потрясающиефакты #мировыерекорды #марафон #бегмарафон #элиудкипчоге #центральныйгубернатор
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
