После смерти Джеймса Ван Дер Бика: что нужно знать о профилактике рака толстой кишки.

Описание: План питания с высоким содержанием клетчатки и рецепты: https://drbrighten.com/plan/

В этом эпизоде ​​доктор Джолин Брайтен объясняет, почему заболеваемость раком толстой кишки растет среди взрослых моложе 50 лет, и делится пятью научно обоснованными стратегиями по снижению риска. Она объясняет, как клетчатка поддерживает здоровье толстой кишки, почему переработанное мясо повышает риск развития рака и как сравниваются такие методы скрининга, как колоноскопия и Cologuard. Этот эпизод даст вам практические советы по предотвращению рака толстой кишки до его начала.

00:00 – Рост заболеваемости раком толстой кишки среди взрослых моложе 50 лет
02:05 – Почему рак толстой кишки диагностируется у молодых людей?

05:30 – #1 Стратегия профилактики: колоноскопия и почему она является золотым стандартом
08:30 – #2 Клетчатка: как она уменьшает воспаление и защищает клетки толстой кишки
13:10 – Сколько клетчатки вам действительно нужно (женщины и мужчины)
15:30 – Лучшие продукты с высоким содержанием клетчатки для здоровья толстой кишки
19:00 – #3 Жир в организме, инсулинорезистентность и воспаление
21:10 – #4 Физические упражнения и снижение риска рака
23:30 – #5 Переработанное мясо: объяснение канцерогена 1-й группы ВОЗ
27:00 – Колоноскопия против Cologuard: в чем разница?

30:00 – Сравнение точности: колоноскопия против Cologuard
33:00 – Вопросы страхования и стоимости в США
35:00 – Тревожные симптомы, которые никогда нельзя игнорировать
38:00 – Заключительные выводы по профилактике

Этот эпизод представлен:
Dr. Brighten Essentials Radiant Mind — научно обоснованная формула, созданная для поддержания здоровья мозга женщин на всех этапах жизни. Если вы когда-либо чувствовали «туман в голове» во время перименопаузы или замечали, как СДВГ может усугублять проблемы с концентрацией внимания, памятью, настроением или сном, вы не одиноки. Radiant Mind сочетает в себе клинически изученный экстракт шафрана, Bacognize® Bacopa, Cognizin® Citicoline и цинк, чтобы помочь питать химические процессы в вашем мозге и поддерживать ясность ума, спокойствие и устойчивость. В течение ограниченного времени при заказе Radiant Mind вы также получите бесплатную бутылку нашего бестселлера Magnesium Plus — идеального средства для восстановительного сна и поддержания хорошего настроения.

Купить сейчас: https://drbrighten.com/radiant/

Сауны Sunlighten

Хотите мягкого, научно обоснованного способа пропотеть, восстановиться и расслабиться? В инфракрасных саунах Sunlighten тепло успокаивает и способствует расслаблению, восстановлению мышц и глубокому, комфортному потоотделению — без удушающей температуры традиционных саун. Благодаря технологии с низким уровнем ЭМП и возможности выбора ближнего, среднего и дальнего инфракрасного излучения вы получите спокойный, восстанавливающий сеанс, адаптированный к вашим целям.

Эксклюзивно для слушателей подкаста: используйте код DRBRIGHTEN, чтобы сэкономить до 1400 долларов на сауне.

Купить сейчас: https://get.sunlighten.com/drbrighten

OneSkin

Основанная командой женщин-ученых с докторскими степенями, компания OneSkin совершает революцию в борьбе со старением благодаря пептиду OS-01™, первому ингредиенту, доказавшем свою способность обращать вспять биологический возраст кожи, воздействуя на клеточное старение. Результат? Кожа, которая выглядит, ощущается и ведет себя моложе. Никогда не рано — и никогда не поздно — инвестировать в здоровье своей кожи.

Купить сейчас: https://oneskin.pxf.io/c/1950532/2885...

👩🏻‍⚕️Подписывайтесь на доктора Джолин Брайтен:
💻 Вебсайт: https://www.drbrighten.com
📸 Instagram:   / drjolenebrighten  
🎥 TikTok:   / drjolenebrighten  
🧵Threads: https://www.threads.net/@drjolenebrig...
🌟 Получите мои бесплатные рецепты, подходящие для людей с гормональными нарушениями, здесь! https://drbrighten.com/hormonekit/

🎧 Подпишитесь на подкаст:
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5VWcYWJ...
YouTube:    / @drjolenebrighten  

👉 Если этот эпизод оказался для вас полезным, оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать, что вам больше всего понравилось, и поделитесь им с другом! Давайте распространять знания. 💬✨

Отказ от ответственности:
Мнения, выраженные в этом подкасте, являются исключительно моими собственными и не отражают мнения моего работодателя или какой-либо аффилированной организации. Данная дискуссия носит общий образовательный характер и посвящена вопросам женского здоровья и лечения эндометриоза на глобальном уровне. Упоминания о проблемах диагностики, доступа к лечению или терапии отражают системные проблемы в медицине в целом и не направлены против какого-либо конкретного учреждения или поставщика медицинских услуг. Информация о пациентах или организационные данные не обсуждаются.