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朝がつらい人｜タイプ②・③朝は起きられるのに重い／何をしてもつらい理由と整え方まとめ
Автор: motto Health Life
Загружено: 2026-02-04
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朝がつらい。
でも、その「つらさ」には種類があります。
この動画では、
朝は起きられるけど午前中ずっと重い【タイプ②】と、
朝から何をしてもつらい【タイプ③】について、
原因と“今日できる最低限の整え方”をまとめました。
✔ 動けているのにしんどい理由
✔ 正解をやっているのに楽にならない理由
✔ 今の体に合った向き合い方
「頑張り方」を変えるのではなく、
体の状態に合わせて“整え方”を変える。
そのヒントになれば嬉しいです。
※この動画は診断や医療行為ではありません。
あくまで日常の体調の感じ方を整理するための内容です。
【楽曲提供：株式会社ウナシ】
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