Yoga du Golfeur : Gagne en Mobilité et Obtiens un Swing Plus Fluide.
Автор: GOLF FITNESS PERFORMANCE
Загружено: 2025-11-14
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Описание:
Yoga du Golfeur : mobilité & swing fluide
Cette séance Yoga du Golfeur est conçue pour t’aider à gagner en mobilité, améliorer ta souplesse spécifique golf, et obtenir un swing plus fluide, plus régulier et plus puissant.
Dans cette routine, tu vas travailler :
• la mobilité thoracique (clé du backswing)
• la souplesse des hanches (pivot + stabilité)
• la colonne vertébrale (rotation fluide)
• les épaules (amplitude sans douleur)
• l’ancrage et la respiration pour un swing plus relâché
💡 À répéter 3 fois par semaine pour des résultats visibles dès 14 jours.
Cette séance est parfaite pour :
✔️ les golfeurs débutants
✔️ les seniors
✔️ ceux qui veulent un swing plus fluide
✔️ ceux qui manquent de mobilité ou de souplesse
✔️ ceux qui veulent réduire douleurs et raideurs
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