what I eat in a day als Model (nehmt euch bitte KEIN Beispiel an mir😭)
Автор: Jermaine
Загружено: 2025-11-30
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Holaaa, es ist mal wieder Sonntag 12 Uhr. Holt euch Snacks, euer Spaßgetränk und gönnt euch 10min Auszeit mit meinem Video. Ich weiß, die Videos sind zu kurz und ihr wünscht euch längere.🤠 Mein Wecker ging heute morgen um 7:30 Uhr, damit ich das Video pünktlich bis12 Uhr geschnitten und online bekomme. Nächstes mal wird's vielleicht wieder länger, ich will euch aber nicht zu viel versprechen.
Ich geh jetzt zum Pilates lol.
Mein optimaler Ernährungsplan:
Frühstück:
Skyr mit Früchten, Agavendicksaft, Nüssen und Chiasamen
250ml Kefir
Snack zwischendurch:
Proteinriegel + Isoclear
3 hartgekochte Eier
Abendessen:
300g Körniger Frischkäse mit Hähnchenbrust, Süsskartoffeln im Airfryer, Paprika und Gurke
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