심장 건강 지키는 비밀, 소금보다 중요한 ‘이것’

Описание: #심장건강 ##혈압관리 #건강정보 #영양소 #비트 #양배추 #과일 #생선 #심혈관질환 #나트륨줄이기 #60대건강습관 #시니어건강팁 #시니어건강관리

심장 건강, 소금만 줄이면 충분할까요?
덴마크 연구 결과에 따르면 진짜 핵심은 이것이었습니다.
나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추고,
심장이 규칙적으로 뛰도록 도와주는 필수 미네랄이에요.

비트, 양배추, 과일, 생선처럼 이것이 풍부한 식품을 자주 먹으면
심장질환으로 입원하거나 사망할 위험이 24% 감소했다고 합니다.

오늘 식탁, 소금은 줄이고 이것을 더하세요 💓
당신의 심장은 이걸 기다리고 있습니다.

👇정답은 영상에서 직접 확인하세요!

좋아요❤️ + 구독🔔 으로 다음 건강꿀팁도 놓치지 마세요!