Thiền Dài Trước Khi Ngủ | Học Cách Buông Và Thả Lỏng Tâm Trí | Thiền Định

Описание: Đây là bài thiền dẫn dài giúp bạn học cách buông bỏ những áp lực, suy nghĩ và cảm xúc đang giữ tâm trí trong trạng thái căng thẳng. Khi cuộc sống thay đổi, điều khó nhất không phải là hoàn cảnh bên ngoài, mà là sự bám giữ bên trong tâm mình.

Trong 50 phút thiền định này, bạn sẽ được hướng dẫn quay về với hơi thở, quan sát cơ thể và nhận ra rằng mọi cảm xúc đều đến rồi đi một cách tự nhiên. Khi hiểu được tính vô thường của trải nghiệm, tâm bắt đầu nhẹ lại mà không cần cố gắng kiểm soát.

Video phù hợp để:

Thiền buổi tối trước khi ngủ

Thả lỏng sau một ngày căng thẳng

Ngồi yên và ổn định tâm trí

Lắng dịu suy nghĩ khi cuộc đời nhiều thay đổi

Hãy chọn một không gian yên tĩnh, đeo tai nghe nếu có thể, và cho phép bản thân nghỉ ngơi trong từng hơi thở.

Nếu video giúp bạn cảm thấy bình an hơn, hãy đăng ký kênh để tiếp tục hành trình thiền định mỗi ngày.

#thien #thiendinh #thientam #thienngu #thien50phut #thugian #giamstress #nguonsau #relaxation #meditationmusic #mindfulness #thientruockhingu #calmmind #innerpeace #meditationvietnam

thiền định 50 phút, thiền buông bỏ, thiền trước khi ngủ, thiền giúp ngủ ngon, thiền giảm lo âu, thiền tĩnh tâm, thiền thư giãn sâu, meditation vietnamese, guided meditation vietnamese, mindfulness meditation vietnam, thiền dài thư giãn, thiền chữa lành tâm trí, thiền cho người căng thẳng, thiền hiểu vô thường, thiền thả lỏng tâm trí

Thiền Định (Meditation) là kênh chia sẻ các video thiền nhẹ, giúp bạn thư giãn, dễ ngủ và xoa dịu tâm trí sau một ngày mệt mỏi.

Bên cạnh đó, kênh có những nội dung Phật pháp ứng dụng và các tập chuyên sâu về Quan Thế Âm, dành cho những ai cần một khoảng lặng sâu hơn để quay về với chính mình.

Đây không phải nơi để học cho giỏi hơn, mà là nơi để sống nhẹ lại.
#thiendinh #phatphap #quanam #thien #langyen