🔥구독자 이벤트🔥 발목 삐었을 때 이동작 가능해야운동가능합니다!

Описание: #발목염좌 #발목통증 #발목운동

발목을 다치신 분들을 위해서 구독자 이벤트 준비했습니다!
고정댓글 링크 클릭해 주시고 이벤트 참여해 주세요!

발목 삐었을 때 치료는 열심히 하고 있지만
언제 운동을 시작해야 할지 모르시겠죠?
지금 영상 확인하시고 "이 동작" 가능하면
운동을 시작하셔도 됩니다!
축구선수들도 부상을 당하고 복귀하기 전에
항상 진행하는 체크리스트 입니다!


00:00 도입부
00:45 부상 후 회복 중요성
01:50 발목 부상 체크리스트
02:23 발목 부상 한발 스쿼트
03:09 발목 삐었을 때 한발 스쿼트버티기
04:18 발목 부상 운동 가능한지 확인 방법
05:41 발목 부상 불안함
07:00 발목 호보대 이벤트