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매일경제TV 건강한의사 - 송파 밝은빛한의원 원장 최동환(한의사)
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#배가 시리다 #배가 차가운 사람 체질
#아랫배 차가운 이유 #아랫배 차가울때 증상 알아보도록 하겠습니다.

크게 2가지정도의 관점에서 원인과 처방을 생각해볼 수 있습니다.
첫째, 위장의 문제, 식적과 담적입니다. 위장의 소통은 손발이 차가워지는 것,
하체가 차가워지는 것과 중요한 연관이 있습니다.

두번째, 비장과 신장이 허한, 즉 약하고 차가운 것입니다.
신장과 비장이 허한하면 추위를 잘 타고 손발이 차가워집니다
배가 차가워지고, 소변을자주보며, 찬 음식에 탈이 잘 납니다

강조할 것은 식습관인데요,식습관을 정리해보면
첫째, 식사시간을 일정하게 해서 규칙적으로 식사하기
두번째 식사를 천천히 해서 1끼당 20~30분 정도 천천 먹기
세번째, 가급적 간식을 줄이고, 특히 야식을 줄이기가 되겠습니다
꾸준히 반신욕을 하시는 것도 좋은 방법이 될 수가 있겠습니다.