Как сделать шаг назад (пошаговое руководство для начинающих)

Описание: Хотите научиться делать переворот назад дома без страхующего? В этом простом уроке я подробно расскажу о упражнениях на растяжку и силу, которые помогут вам быстро освоить переворот назад. Независимо от того, начинающий ли вы гимнаст, чирлидер или танцор, это пошаговое руководство поможет вам улучшить гибкость, контроль и уверенность на коврике.

✅ Не требуется никакого оборудования
✅ Безопасно для новичков
✅ Включает в себя последовательность прогибов назад и переворотов
✅ Подходит для гимнастики, танцев, акробатики и чирлидинга

📌 Тренируйтесь дома или в зале по этой комплексной программе переворота назад.
⚠️ Помните, что обучение перевороту назад требует времени. Доверьтесь процессу и будьте последовательны!

👇 ОСТАВЬТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, какой навык вы хотите развить в следующий раз и хотите ли получить полную серию упражнений для переворота назад!

✨ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать новые гимнастические уроки каждую неделю!
Подпишитесь на мой канал - http://bit.ly/2qD6zNq

Социальные сети😆
Musical.ly: @gymgemma
Instagram: @gymgemma

***********************************

Привет! Меня зовут Джемма, я из Австралии, и я ОБОЖАЮ ГИМНАСТИКУ. Я занимаюсь гимнастикой с 4 лет. На этом канале YouTube вы можете посмотреть обучающие видео, челленджи, мои гимнастические навыки, соревнования, мою жизнь/повседневные занятия, комедийные видео/сценки и многое другое!

#BackWalkover #GymnasticsTutorial #CheerTutorial #BackFlexibility #AcroSkills #TumblingForBeginners #BackWalkoverProgression #GymnasticsForKids #HowToDoAGymnasticsBackWalkover