Изучение того, как сознательная и бессознательная части мозга работают в двух отдельных системах

Описание: Добро пожаловать во второе видео из моей серии «Процесс обретения спокойствия ума»! https://www.calmnessinmind.com

Я рада поделиться практическими, здравыми стратегиями, которые помогут вам обрести больше эмоционального благополучия, в дополнение к любым медицинским рекомендациям или лекарствам, которые вы, возможно, принимаете. В этом подробном руководстве я расскажу вам об основах работы вашего сознательного и подсознательного разума, познакомлю вас с «наблюдателем» внутри вас и объясню, почему вы не можете полностью контролировать свои мысли или эмоции, но можете на них влиять.

Вы узнаете, как ваше тело реагирует на мысли, как если бы они были реальными, и получите новый взгляд на страх, тревогу и эмоциональные реакции, уходящие корнями в наше эволюционное прошлое. Это создаст основу для борьбы с тревогой, ОКР и депрессией благодаря пониманию отдельных систем вашего разума. Ознакомьтесь с домашним заданием, чтобы углубиться в тему, и присоединяйтесь к моему полному курсу на www.calmnessinmind.com, где вы найдете более 60 видеороликов, управляемых медитаций и рабочих тетрадей для преобразования вашего психического здоровья. Давайте начнём этот путь к спокойствию вместе!

🔗 https://www.calmnessinmind.com

#ПсихическоеЗдоровье #СнятиеТревоги #СпокойствиеУма #ЭмоциональноеБлагополучие #Осознанность #ПреодолениеТревоги #ВосстановлениеОтОКР #ПомощьПриДепрессии #Самопомощь #ЛичностныйРост #ДжонГланвилл #Подсознание #ОсведомлённостьОПЗдоровье #СвязьРазума иТела #ЭмоциональныйИнтеллект