Супер Завтраки Для Похудения! Пять Новых Рецептов! Подборка ПП Завтраков!

Описание: 🔥 Проверенные рецепты правильного питания    • ПРОВЕРЕННЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ  
✅ Инстаграм -   / alisa.zaxarowa  
☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

Всем привет, вы на канале Худеть вкусно, меня зовут Алиса! Сегодня приготовим пять разнообразных рецептов на завтрак! От таких не откажется никто! Все рецепты очень вкусные и из простых продуктов.
Сегодня в видео вы увидите рецепт рисового блина с сыром, рецепт ленивых вареников из творога, завтрак в лаваше, рецепт отличной ПП намазки которая отлично подходит в том числе для завтрака и рецепт низкоуглеводного печенья. Оно отлично как дополнение к завтраку, если хочется чего то сладкого.

Пишите в комментариях какой рецепт вам понравился больше всего? ЧТо решили повторить?

1. Рисовый блин с сырной начинкой
Яйцо – 1 шт
Йогурт 3 ст.л
Мука рисовая цельнозерновая – 30 гр
Сыр – 25 гр
Шпинат – 10 гр

На 100 гр 181.44к Кал
БЖУ 10.06/ 8.22 /16.11

2. ПП ленивые вареники

Творог 5 % - 350 гр
Яйцо 1 шт
Рисовая цельнозерновая мука 50 гр
Йогурт 2 стл
Эритрит 2-3 ст.л.
Ягоды ( по желанию или другой топпинг)

На 100 гр 145.47 кКал
БЖУ 14.53/4.94/10.35

3. Завтрак в лаваше (тортильи)

Тортилья – 50 гр
Яйцо 1 шт
Помидор 50 гр
Сыр 20 гр
Творожный сыр 10 гр
Салат листовой 20 гр

На 100 гр 163.88 кКал
БЖУ 8.15/8.74 / 12.91

4. ПП намазка

Огурец – 100 гр
Яйцо 1 шт
Сметана 15%- 2 ст.л
Соль по вкусу

На 100 гр 84.38 кКал

5. Печенье низкоуглеводное с яблоком

Яйцо 1 шт
Отруби 100 гр
Творог 200 гр
Сахарозаменитель 3 ст.л. ( у моего сладость равна сахару )
Сода – щепотка
Вода 100 мл ( довести до консистенции сметаны )
Яблоко 60 гр


На 100 гр 117.84
БЖУ 10.45/5.37/6.28


#худетьвкусно #ппзавтрак