Русские махи гирей

Описание: 🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟
➡️ https://igoryanfit.ru/rations ⬅️

Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ https://igoryanfit.ru/newbie ⬅️
только нужные упражнения, никакой воды
инструкция, как подбирать нагрузку
плавная прогрессия нагрузок

На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️ https://igoryanfit.ru

А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️ https://t.me/igoryanfit
Dzen ➡️ https://dzen.ru/igoryanfit
Пикабу ➡️ https://pikabu.ru/@IgoryanFit
Tenchat ➡️ https://tenchat.ru/IgoryanFit
ВК ➡️ https://vk.com/igoryanfit
Rutube ➡️ https://rutube.ru/channel/35849703/
Одноклассники ➡️ https://ok.ru/group/70000005565154

Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻‍🍳