Что я ем в день, принимая GLP-1 (с высоким содержанием белка) | Калории и макроэлементы | Потеря ...

Описание: Добро пожаловать обратно в «Дневники черепахи» 🐢✨

В сегодняшнем видео я поделюсь своим первым рецептом «Что я ем за день» на фоне приема GLP-1 (Зепбаунд 15 мг) после того, как похудела более чем на 60 фунтов в 50 лет.

Это не экстремальная диета. Это не ограничение.
Вот как выглядит устойчивое, гормонально-ориентированное снижение веса для женщин старше 40 лет.

В этом видео я расскажу:
• Что я ем, чтобы оставаться сытой на фоне приема GLP-1
• Как я отдаю приоритет белку, не переедая
• Блюда, которые способствуют сохранению мышечной массы и снижению жира
• Как я балансирую подавление аппетита с правильным питанием
• Реалистичные порции и реальная структура питания

Если вы принимаете Вегови, Зепбаунд, Мунджаро, Оземпик или рассматриваете возможность приема препаратов GLP-1 — это видео для вас.


Мой путь начался с веса в 280 фунтов (около 127 кг), и хотя у меня были периоды застоя, я полна решимости добиться устойчивого прогресса, силы и долгосрочного здоровья.

Этот канал посвящен медленному, осознанному и мощному движению — как черепаха 🐢.

Если вы женщина старше 40 лет, которая борется с гормональными изменениями, миомой, перименопаузой или пытается похудеть с помощью GLP-1, вы здесь не одиноки.

✨ Подписывайтесь, чтобы участвовать в реальных обсуждениях на темы:
• Жизнь с GLP-1
• Уход за кожей после похудения
• Фитнес после 40
• Преодоление застоя в похудении
• Устойчивое снижение жировой массы

Задавайте свои вопросы в комментариях — я создаю это сообщество вместе с вами.


#ЧтоЯемЗаДень
#ПутешествиеGLP1
#Zepbound
#ПохудениеПоСвыше40
#ЖенщиныПовышение40
#УстойчивоеПохудение
#ГормональноеЗдоровье
#ДневникиЧерепахи
#РеальноеПохудение
#ФокусНаБелке

Музыка от   / paul_henre