amazing Bottle Gourd Juice लौकी ज्यूस: डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद | ग्लोइंग स्किन | वजन कम

Описание: घर पर लौकी का जूस बनाने का बहुत ही आसान तरीका-Lauki juice recipe/How to make lauki juice at home.
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Ayurvedic Mantra आयुर्वेदिक मंत्र

लौकी जूस के फायदे और बनाने की विधि

लौकी जूस के अद्भुत फायदे और बनाने की आसान विधि

लौकी जूस पीने से होंगे ये 5 बड़े फायदे

डिटॉक्स और वजन घटाने के लिए लौकी का जूस कैसे बनाएं


Amazing Benefits of Bottle Gourd Juice & Easy Recipe

5 Reasons to Drink Bottle Gourd Juice Daily

How to Make a Bottle of Gourd Juice for Detox and Weight Loss

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लौकी जूस के फायदे

1. डिटॉक्स के लिए बेस्ट:
लौकी का जूस आपके शरीर को डिटॉक्स करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।


2. वजन कम करने में मददगार:
इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और यह पाचन को सुधारता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।


3. दिल की सेहत के लिए अच्छा:
लौकी जूस आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है और हार्ट को हेल्दी बनाए रखता है।


4. डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद:
यह ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद करता है।


5. ग्लोइंग स्किन के लिए:
लौकी का जूस आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।


जूस बनाने की विधि

1. एक ताजी और हरी लौकी लें। ध्यान दें कि लौकी कड़वी न हो।

2. लौकी को धोकर छील लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

3. इन टुकड़ों को मिक्सर ग्राइंडर में डालें। स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा पानी, पुदीना पत्ता, और नींबू का रस मिलाएं।

4. इसे अच्छे से ब्लेंड करें और एक बाउल में छान लें।

5. आपका ताजा और हेल्दी लौकी का जूस तैयार है!