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《小語》學游泳 ＼沒浮板，該如何建立自信心？！／
Автор: 語
Загружено: 2023-05-16
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小語在游自由式練習的時候，常常會憋著氣，以至於都游不遠，而想抓牆壁，沒浮板該如建立自信心？教練說若游泳想游得久游得遠，換氣的動作很重要，所以此堂課要修正小語在水裡時常憋氣游泳。
00:00 精彩畫面
00:40 片頭
01:05 開場介紹
01:24 泳前熱身
02:56 影片開始
04:00 打水練習
05:51 換氣動作指導
07:55 換氣練習
10:13 蛙腳教學
15:22 自由式練習
18:33 教練說明
19:39 下課花絮
20:15 結尾
🎵 Music
/ @roamusic
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