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뱃살에 좋은 과일, 피해야 할 과일까지, 먹으면서 뱃살 빼는 과일의 놀라운 비밀!!
Автор: 시니어 생활 체널
Загружено: 2025-08-22
Просмотров: 1428
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뱃살이 잘 안 빠져서 고민이신가요?
운동도 중요하지만, 과일 선택만 잘해도 복부 지방을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
사과, 베리류, 자몽, 배, 수박, 키위 등은 칼로리는 낮고 포만감과 건강 효과가 뛰어나 뱃살 관리에 탁월합니다.
반대로 바나나, 포도, 망고, 감처럼 당분이 많은 과일은 조심해야 합니다.
오늘 영상에서는 뱃살에 좋은 과일과 피해야 할 과일을 알려드립니다.
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