BRÜCKE lernen (Technik Tutorial) | Vorübungen von leicht nach schwer

Описание: Heute geht es um die BRÜCKE und wie man sie Step by Step lernt. Ich zeige euch verschiedene Vorübungen von leicht nach schwer, damit auch jeder auf seinem Level arbeiten kann. Mit der BRÜCKE trainiert man die komplette dorsale Kette von der Oberschenkel Rückseite, dem Hintern, den unteren Rücken sowie oberen Rücken und die Arme. Dieses Technik Tutorial sollte euch die Sache deutlich leichter machen. Lasst mich gerne wissen, welche Variante ihr momentan macht und ob ihr mit den Tipps aus diesem Video weitergekommen seid!

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