🍰 살 안 찌고 ‘폭식 욕구’까지 잡아주는 건강 디저트 TOP 5

Описание: 🥭1. 코코넛 망고 타피오카 푸딩

🍮 레시피
✅ 타피오카 펄 2큰술을 물에 불린 후, 코코넛 밀크 200ml와 함께 10분간 끓이기
✅ 꿀 1작은술 + 망고 다이스 토핑 → 냉장고에서 2시간 숙성

🍠 2. 무설탕 고구마 케이크

🍰 레시피
✅ 고구마 1개(찐 후 으깨기) + 계란 2개 + 아몬드가루 50g + 베이킹파우더 1/2작은술 → 섞기
✅ 180℃ 오븐에서 25분 굽기

🍫 3. 카카오 닙스 요거트볼

🥣 레시피
✅ 플레인 요거트 150g + 카카오 닙스 1큰술 + 바나나 슬라이스 + 견과류 + 꿀 1작은술

🍎 4. 사과 시나몬 구이

🍏 레시피
✅ 사과 1개 슬라이스 후, 시나몬 가루 1작은술 뿌리기
✅ 180℃ 오븐에서 15분 구워주면 끝!

🥜 5. 두부 초콜릿 무스

🍫 레시피:
✅ 두부 반 모 + 다크 초콜릿 50g + 꿀 1큰술 → 믹서로 곱게 갈기
✅ 냉장고에서 2시간 숙성 후 크림처럼 떠먹기