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수영 발차기 이렇게 연습하셔야 합니다! 10바퀴 돌아도 안힘든 편안한 발차기 꿀팁!(가라앉는분들 필수시청)
Автор: 스윔클래스
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 5192
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여러분! 수영할 때 발차기가 속도에 얼마나 큰 영향을 미치는지 느껴보신 적 있으신가요? 보통 팔 동작에만 집중하다 보면 발차기는 대충 하게 되죠.😅
하지만 우리 몸의 가장 큰 근육을 쓰는 발차기는 전체 속도의 30~50%를 차지하는 핵심 동작입니다! 발차기만 제대로 마스터해도 수영 속도가 폭발적으로 빨라질 수 있습니다!
00:00 발차기 중요성
00:36 영법별 발차기 특징
04:05 잘못된 발차기 습관-교정 방법
06:27 추진력 올리는 발차기 연습방법
07:26 오늘 내용 정리
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