От усталости и прилива энергии к спокойствию и вдохновению — быстрый комплекс упражнений Кундалин...

Описание: #кундалинийога #Кундалинийогадляснятиястресса #восстановлениепослевыгорания #снятиетревоги

Чувствуете усталость, но при этом возбуждение? Перевозбуждение, но истощение?
Эта практика Кундалини-йоги поддерживает почки и надпочечники, помогая восстановить спокойствие, выносливость и устойчивую энергию.

Этот короткий комплекс упражнений Кундалини — отрывок из более подробной, готовящейся к выходу новой книги Аны Бретт и Рави Сингха на сайте https://raviana.com

Современная жизнь держит многих из нас в постоянном состоянии стресса — возбуждении, истощении и отрыве от естественного ритма. Эта практика Кундалини-йоги разработана для поддержки почек и надпочечников, помогая вам перейти из режима выживания в состояние спокойствия, ясности и вдохновения.

С помощью дыхания, движения и сосредоточенного внимания этот комплекс помогает снять накопившийся стресс, стабилизировать нервную систему и мягко восстановить жизненные силы.

Эта практика особенно полезна, если вы испытываете:
• Чувство усталости, но не можете расслабиться
• Выгорание или хронический стресс
• Чувство перегрузки, тревогу или эмоциональное истощение
• Трудности с восстановлением энергии после отдыха

Опыт не требуется. Двигайтесь в своем темпе и принимайте свое текущее состояние.

✨ Для получения дополнительной информации о практиках Кундалини-йоги, медитациях и программах с инструктором посетите https://raviana.com

Подпишитесь (7-дневная бесплатная пробная версия), чтобы начать свой путь самосовершенствования, самоисцеления и самореализации.