Як нестача води впливає на результат? | Fit Point

Описание: Чи знали ви, що втрата лише 2% води в організмі знижує вашу продуктивність на цілих 10%? Або що деякі напої можуть зашкодити більше, ніж допомогти?

У цьому відео ми розглянемо:
🔸 Скільки води дійсно потрібно пити щодня?
🔸 Як виглядає правильна гідратація до, під час і після тренування?
🔸 Які напої зволожують, а які — навпаки, зневоднюють?
🔸 Що таке гіпонатріємія та як не перепити води?
🔸 Готові підвищити свою продуктивність? Тоді дивіться відео до кінця!

📌 Підписуйтеся на канал, ставте лайк і напишіть у коментарях, який напій ви обираєте перед тренуванням!

🔗 Слідкуй за нами:
▶ 💻 на сайті: https://bit.ly/3ZMTcJv
▶ 📸 в Instagram: https://bit.ly/3PO47OL
▶ 👍 на Facebook: https://bit.ly/3ZLwKAG
▶ 📲 в Telegram: https://bit.ly/3F8qucB

#Fit Point #GymBeam #Гідратація #Тренування #ЗдоровийСпосібЖиття #Фітнес #Електроліти #Вода