પેટની ચરબી દુર કરતું ઉત્તાનપાદાસન | Uttanpadasana Benefits in Gujarati

Описание: ઉત્તાનપાદાસન એ પીઠ પર સૂઈને કરાતું એક સરસ યોગાસન છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ખૂબ લાભદાયક છે.
આ આસન રોજના અભ્યાસથી પાચન તંત્ર સુધરે છે અને નીતરાશ તથા કમરદર્દમાં રાહત મળે છે.

🧘‍♂️ ફાયદા:
✅ પેટની ચરબી ઘટાડી
✅ કમરદર્દમાં રાહત
✅ પાચન સુધરે
✅ પગોની તાકાત વધે
✅ થાક ઓછો લાગે

📢 રોજ સવાર/સાંજ 5 મિનિટ માટે કરવું.
🎯 ધ્યાન રાખો – કમરના ગંભીર દુઃખાવા હોય તો તબીબી સલાહથી કરો.

👉 વધુ યોગાસન માટે સબસ્ક્રાઇબ કરો: @DailyYogaByIshwar
🙏 શેર કરો, સ્વસ્થ રહો!



#ઉત્તાનપાદાસન #Uttanpadasana #YogaInGujarati #પેટનીચરબી #GujaratiYoga #DailyYogaByIshwar #યોગાસન #જઠરાગ્નિ #પાચનશક્તિ