👣 ЗАНИМАЙСЯ, ШЕЙНИК! #4 УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС | ShagVpered COACHенков

Описание: Пресс у шейников одна из слабых и трудноразрабытываемых мышц. но если каждый день идти к своей цели, то результат будет виден 100%. ведь и у меня не сразу все получалось и к свои 20 кг я шел пол года с 45 кг.
Упражнение я делаю 30*3, между подходами 20 секундный отдых.
ПОВТОРЯТЬ ТОЛЬКО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА, НЕ СЛУЖИТ ОБУЧАЮЩИМ ВИДЕО!


Подписывайся на наш канал в Youtube: https://www.youtube.com/Shagvpered?su...

#shagvpered #шагвпереднт #шейник #шейник2017 #спинальник #сломалпозвоночник #колясочник #спинальники #инвалидность #коченков #шагвпередкоченков
--------------------------------------------------------------
Предыдущие выпуски:
INVA VERSUS #1: ДАРТС    • 👣 INVA VERSUS #1: ДАРТС | ШЕЙНИК (ShagVper...  
КАК ШЕЙНИКУ ПЕРЕСЕСТЬ С КОЛЯСКИ НА ПОЛ?    • 👣 КАК ШЕЙНИКУ ПЕРЕСЕСТЬ С КОЛЯСКИ НА ПОЛ?  
--------------------------------------------------------------
Вступай в группу "Шаг Вперед" в VK: https://goo.gl/fuMHy0
Подписывайся ко мне в друзья, буду рад общению:
я в VK: https://goo.gl/wZUpcs
я в однок-ах: https://goo.gl/RVtNBC
я в facebook: https://goo.gl/sTf2cc
я в instagram: https://goo.gl/9nNEzZ
--------------------------------------------------------------------------------
Мой канал подключен к партнёрской сети AIR, подключайтесь : http://join.air.io/shagvpered
-------------------------------------------------------------------------------