7 อาหารโปรตีนสูง ทดแทนเนื้อแดง ลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ | กรมการแพทย์

Описание: ค้นหาอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพและลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้อย่างไร?
'กรมการแพทย์' แนะนำ 7 อาหารที่มีโปรตีนสูงและสามารถทดแทนเนื้อแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารเหล่านี้ไม่เพียงช่วยในการบำรุงร่างกาย แต่ยังมีศักยภาพในการลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้อีกด้วย
ในคลิปนี้ เราจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ 7 อาหารที่มีโปรตีนสูงและประโยชน์ต่อสุขภาพ พร้อมกับข้อมูลทางวิชาการที่ช่วยให้เราเลือกอาหารที่เหมาะสมและสุขภาพดี
อาหารที่แนะนำ: อกไก่, ไข่ไก่, ปลา, เต้าหู้, ถั่วและพืชตระกูลถั่ว, กรีกโยเกิร์ต, ควินัว