Adolescenta/ul si emotiile(teama) de scoalã
Автор: Eu simt, mult, exagerat - Liliana
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 37
Описание:
Adolescentii hipersensibili se pregãtesc,învatã ,dar emotia si presiunea îi blocheaza. Înainte de evaluare sau test (acasa sau pe drum) au nevoie sã controleze respiratia numãrând secundele de inspiratie si respiratie cee ce face ca adrenalina sã scadã .Este sã se auto-sustinã,emotia este un semnal,nu este un obstacol. Adolescentul are necesitatea sa treaca peste frica de performanta si sa dea atat cat poate.Daca in timpul testului mintea se blocheaza, tre buie sã punã pixul jos
si sã se readune cu o respiratie adâncã dar si cu auto incurajare cã stie argumentul în acest mod mintea iese din panicã. Lucrul care trebuie evitat este acela de a citi toate întrebarile imediat ce duce creierul la hiperstimulare si panica, ideal ar fi sã se concentreze pe fiecare întrebare pe rând, nu pe tot testul odatã. Adolescentul trebuie sa-si ofere recompensã cu ceea ce îi place indiferent de prestarea avutã si ar fi indicat sã facã activitãti in afara scolii care îi dau sens si bucurie sport, muzica, teatru,dans care l-ar ajuta la echilibrarea anxietatii.
#sensibilitate #emotii #autocunoaștere #beneficii #motivatii
Email: [email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
