[식탁 위의 건강] 🍶 “참기름 vs 들기름, 향이 아니라 약입니다! 한 방울로 달라지는 혈관·뇌 건강의 과학 💧”

Описание: 우리 밥상에서 빠지지 않는 두 가지 기름, 참기름과 들기름.
고소한 향 뒤에는 건강을 지키는 과학이 숨어 있습니다.

오늘은 이 두 기름의 진짜 효능과 과학적 근거,
그리고 제대로 먹는 법까지 식탁 위의 건강이 알려드립니다.

참기름은 세포를 지키는 항산화의 기름,
들기름은 혈관과 뇌를 지키는 오메가3의 기름입니다.

작은 한 방울의 차이가
당신의 몸속 건강을 완전히 바꿉니다.

📌 영상 구성
00:00 인트로 – 밥상 위의 두 기름 이야기
01:10 참기름의 항산화 리그난, 세사민의 힘
03:40 들기름의 오메가3, 알파 리놀렌산의 놀라운 효과
06:00 참기름 vs 들기름, 무엇이 더 좋을까
08:40 제대로 먹는 법과 보관 팁
10:20 마무리 – 한 방울이 만드는 건강

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