Грудные мышцы в тренажёре кроссовер

Описание: Сведение в кроссовере является одним из моих любимых упражнений на грудные мышцы.

Помимо агониста - большой грудной мышцы, в данном упражнении в качестве синергиста задействована дельтовидная, малая грудная и передняя зубчатая мышцы. Также, в качестве стабилизаторов статическом режиме тренируется бицепс и и прямая мышца живота.

#тренировка #кроссовер #грудныемышцы #фитнес #какнакачатьгрудь #мышцы #упражнения #бодибилдинг #тренажер