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골반만 펴도 상체 정렬이 달라집니다 | 골반 교정 후 발레 동작 변화 | 취미발레연구소
Автор: 쳇리나
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 394
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연구일지 18화에서 말린 골반 교정 운동을 소개했었죠.
이번 영상에서는 골반 교정 후 상체가 어떻게 달라졌는지 보여드릴게요.
골반이 말리면 어깨와 목까지 같이 무너져
발레 동작에서 축 잡기가 정말 어려워져요.
그래서 골반을 바로 세워 상체 정렬을 잡는 것이 중요합니다.
이번 영상에서는
✔️ 골반 교정 전·후 상체 변화
✔️ 골반을 세워주는 워밍업 운동법
✔️ 정렬 변화로 달라진 발레 동작
을 간단히 비교해볼게요.
바른 정렬이 만든 변화, 함께 보러 가요! 🩰✨
🚨 참고 영상 🚨
✔️ 말린 골반 교정법
✔️ 교정 후 하체 변화
➡️ 모두 쳇리나 이전 영상에서 확인하세요!
🎬 Before→After 골반 교정으로 바뀐 발레 자세 | 취발러의 골반 교정 도전기
#말린골반 #골반교정 #자세교정운동 #취미발레 #성인발레 #발레 #ballet #ballettips #BeforeAfter #balletpractice
00:00 | 소개
00:39 | 골반 교정이 필요한 이유
01:19 | 골반 교정 전 발레 동작
03:18 | 골반 교정 운동
04:07 | 골반 교정 후 발레 동작
06:11 | 더 많은 교정이 필요한 점프
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![Балет по-русски EP1 [ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ БАЛЕТ]](https://ricktube.ru/thumbnail/aAOZtIXBiiU/mqdefault.jpg)