Почему стоит использовать RPE в тренировках по велоспорту! | Объяснение уровня воспринимаемой наг...

Описание: Вам интересно, как шкала RPE помогает нам эффективнее тренироваться? Вот что вам следует знать о RPE от профессионального спортсмена!

В этом новом видео от FasCat Coaching мы поделимся с вами мыслями и советами профессионального спортсмена о RPE в велотренировках! Тренер по триатлону и велоспорту Сьюзи Снайдер присоединится к нам в этом подкасте и объяснит, что даёт шкала оценки воспринимаемой нагрузки, а также поделится своим лучшим руководством по RPE для гонок и тренировок!

Получили ли вы замечательные советы от Сьюзи по RPE в велотренировках? Хотите узнать больше об этом руководстве от FasCat Coaching?

Дайте нам знать об этом в комментариях ниже!

Посмотрите видео целиком, чтобы узнать больше о шкале скорости воспринимаемой нагрузки (RPE)!

-

Fascat создан с целью поделиться своим опытом и помочь спортсменам ездить быстрее, чем когда-либо прежде! На вашем канале YouTube мы делимся советами, рекомендациями и историями экспертов, спортсменов и тренеров обо всех аспектах, которые помогут вам улучшить свои навыки езды на велосипеде.
Мы объединяем наш опыт с научно обоснованными стратегиями, чтобы помочь вам стать лучшим велосипедистом. Предпочитаете ли вы гравийные гонки, циклокросс, горный велосипед или велогонки, на этом канале вы найдете все необходимое для улучшения своих результатов!

Собираетесь ли вы участвовать в гравийных гонках в 2022 году? Или ищете график тренировок для велосипедистов?
Эти вопросы мы регулярно получаем. На этом канале мы даем на них подробные ответы. Мы также рассматриваем пояснения тренировочных зон для велосипедистов, оптимальные зоны для тренировочных зон и составление плана тренировок для велосипедистов.
На Fascat также обсуждаются более конкретные темы, такие как интервальные тренировки и межсезонье.
Почему интервальные тренировки так важны при подготовке к велосипедному сезону? Мы расскажем обо всех преимуществах интервальных тренировок в следующем плейлисте:

   • Cycling Interval Training  

Если вы хотите узнать больше о межсезонных тренировках и тренировках на велосипеде, обязательно посмотрите этот плейлист:

   • Cycling: Off Season  

Больше видео и плейлистов о тренировках в зоне наилучшего восприятия на велосипеде, тренировках по велокроссу и гравийным гонкам вы найдете ниже в описании.

-

Чтобы узнать о нас больше, перейдите по следующим ссылкам:

Instagram:   / fascatcoaching  
Сайт: https://fascatcoaching.com/
Подкаст: https://open.spotify.com/show/2dCwiPG...

Ищете персонального тренера или эксперта, который поможет вам составить индивидуальный график тренировок по велоспорту? Перейдите по ссылке на наш сайт, чтобы узнать больше!

-

Ищете больше видео о велоспорте, графиках тренировок и лучших практиках?

Составление плана тренировок по велоспорту: https://bit.ly/3qxprwy
Зона оптимальной тренировки: https://bit.ly/33n3zLh
Велокросс и гравийные гонки: https://bit.ly/3FxLFCO
Велоспорт в межсезонье: https://bit.ly/3nwkm5H
Интервальные тренировки по велоспорту: https://bit.ly/3fojzPP

Подкасты FasCat: https://bit.ly/3fucmOe

Чтобы не пропустить новые видео, подпишитесь здесь:
   / @fascatcoaching  

-

#велокоучинг #советыповелоспорту #подкасты