PARE de comer AÇÚCAR! Donuts SAUDÁVEL e SEM FARINHA - Rápido, Barato e Fácil!

Описание: Um bolinho saudável e delicioso, que além de muito sabor entrega fibras para o intestino, proteínas que aumentam a saciedade e gorduras boas que dão energia de forma equilibrada. Perfeito para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do prazer de comer bem, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou como opção prática no dia a dia. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br

📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit...

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅  / nutricionistapatricialeite  
✅  / nutripatricialeite  

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
   / @nutricionistapatricialeite  

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
150g de aveia em flocos (   • AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com v...  )
1/2 colher de chá de fermento para bolo
50 g de amendoim torrado sem casca (   • 7 Benefícios SURPREENDENTES do Amendoim pa...  )
1 colher de sopa de cacau em pó (   • Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Qu...  )
80g de iogurte natural sem açúcar (   • IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO -...  )
1 c sopa de adoçante culinario
50 ml óleo de coco (   • A Verdade sobre ÓLEO DE COCO: Benefícios e...  )
1 ovo (   • QUANTOS OVOS PODE COMER POR DIA?  )

Rende 5 porções, cada uma com 280 calorias, 22 g de carboidratos (4 g de fibras), 9 g de proteínas e 17 g de gorduras, aproximadamente.

Cobertura opcional: chocolate 70% derretido e amendoim picado

- - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
   • Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHàDelicio...  

Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
   • Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e...  

- - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
   • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista...

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.