5 สัญญาณ การขาดโปรตีนในผู้สูงอายุ สังเกตก่อนสาย

Описание: ระวังอย่าให้โปรตีนขาดหาย! โปรตีนคือรากฐานสำคัญของทุกเซลล์และกล้ามเนื้อในร่างกาย แต่สำหรับผู้สูงวัย (50+) ความท้าทายกลับเพิ่มขึ้น เพราะร่างกายดึงโปรตีนไปใช้งานได้น้อยลง แม้จะไม่มีการเติบโตแล้ว แต่ยังคงต้องการโปรตีนในปริมาณสูงถึง 1-1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จุดคลายแม็กซ์ของปัญหาสุขภาพจะเริ่มแสดงออกผ่าน 5 สัญญาณเตือนที่น่ากลัว: นั่นคือ การติดเชื้อและป่วยง่าย เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันทำงานช้า, แผลหายช้ากว่าปกติเพราะขาดสารซ่อมแซมเนื้อเยื่อ, รู้สึกเหนื่อยล้าและเครียดง่าย, ผิวแห้งขาดความยืดหยุ่นจนผมร่วง, และรู้สึกหิวบ่อยเพราะฮอร์โมนอิ่ม (Peptide YY & Cholecystokinin) ทำงานผิดปกติ เพื่อป้องกันความอ่อนแอและภูมิคุ้มกันที่ลดลงนี้ การวางแผนโภชนาการจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยควรเลือกแหล่งโปรตีนที่เหมาะสม เช่น เนื้อปลาที่มีไขมันต่ำและเคี้ยวง่าย หรือโปรตีนจากพืชอย่างถั่ว ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ และการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืช เช่น POW Daily ที่มีโปรตีน 15 กรัมต่อซอง ถือเป็นวิธีการที่สะดวกและง่ายดายในการรับโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในวัยสูงอายุ

#โปรตีนผู้สูงอายุ #สัญญาณขาดโปรตีน #ภูมิคุ้มกันลดลง #กล้ามเนื้อแข็งแรง #5สัญญาณเตือน
---------------------------------------
#ร้านไวส์ชอปตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ
#ร้านไวส์ชอป มีทีมผู้เชี่ยวชาญ ให้คำปรึกษาและช่วยดูแล ตั้งแต่ก่อนการขายและหลังการขาย
.
📞 สนใจปรึกษา/สั่งซื้อ โทร 099-0956416
.
💚 มั่นใจ วางใจ ไว้ใจ ให้#ร้านไวส์ชอป ดูแลคุณ
.
📌 กด Subscribe ร้านไวส์ชอป ร้านเพื่อสุขภาพที่คุณวางใจ 🙌🏼 เพื่อเป็นกำลังใจในการนำเสนอผลิตภัณฑ์งานวิจัยให้กับทุกคน

---------------------------------------
Facebook :   / wiseshopthailand  
TikTok :   / wiseshopwellness  
Website : https://wiseshopth.com/

---------------------------------------
#WiseShop #ไวส์ชอปร้านเพื่อสุขภาพที่คุณวางใจ
#Pow #Vtal #CUphar #Briina #Amfy #Acollagen #Gwell #ITCHA #Crara #Kenki #Elena #Jubilia #TinyMakeup #MadameLouise #Adella #Malinest #Yaaleeyah