💊 Почему витамины и минералы не работают, даже если вы принимаете их регулярно?

Описание: 💊 Почему витамины и минералы не работают, даже если вы принимаете их регулярно?

Часто анализы всё равно показывают дефициты,
и возникает логичный вопрос 🤔
— не та дозировка?
— некачественные витамины?

Но самая частая причина совсем в другом 👇
⏰ Неправильное время приёма и сочетания нутриентов.

В этом видео я подробно объясняю:
🧠 как витамины и минералы работают внутри организма;
⏳ почему время приёма так же важно, как и дозировка;
🍳 какие добавки нужно принимать с едой и жирами;
🌙 какие нутриенты лучше подходят для вечера и сна;
☀️ что принимать утром, чтобы поддержать энергию и концентрацию;
⚠️ какие сочетания мешают усвоению и работают «в минус».

Вы узнаете:
• почему витамины группы B лучше принимать утром ⚡
• зачем магний и кальций подходят для вечера 😴
• как правильно принимать витамин D, омега-3, железо и цинк
• какие нутриенты являются антагонистами и требуют раздельного приёма
• почему даже дорогие витамины могут «пролетать транзитом» 🚫

💚 Главное правило — не слепо следовать схемам,
а наблюдать за реакциями своего тела и выстраивать приём индивидуально.

Если хотите получить персональные рекомендации по витаминам и питанию,
заполняйте бесплатную анкету 👇

❤️ АНКЕТА ❤️ ЗДОРОВЬЯ бесплатно
👉 https://mrqz.me/Anketa_Zdorovya

👥 Группа ЗДОРОВЬЯ в Telegram — разборы, схемы и поддержка
👉 https://t.me/swimmunitet

🥗 ЗДОРОВАЯ ТАРЕЛКА — марафон по питанию и снижению веса
👉 https://t.me/zapismarafonbot

✨ Если остались вопросы — пишите в комментариях.
Берегите себя и будьте здоровы 🤍