¿CÓMO SUPERAR la ADICCIÓN a las REDES SOCIALES? (según la ciencia)
Автор: Chisme Científico
Загружено: 2026-02-04
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¿Sientes que agarras el celular solo un momento y, cuando parpadeas, ya pasó una hora? 📱 En este video exploramos, según la ciencia y la psicología, cómo funcionan las redes sociales como un casino de dopamina: recompensas variables, scroll infinito, notificaciones diseñadas para engancharte y un cerebro que confunde descanso con estimulación constante.
Vas a aprender por qué no es falta de fuerza de voluntad, qué es realmente la adicción al scroll, cómo operan los disparadores emocionales (aburrimiento, ansiedad, soledad) y tres palancas prácticas para recuperar el control: romper el piloto automático, aumentar la fricción para usar redes y reentrenar tu sistema de recompensa con hábitos que sí te hacen bien. Si te interesa cuidar tu salud mental, foco, productividad y relación con la tecnología, este video es para ti. 🌐🧠💥
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