اگر در خانه تنها بودی و دچار حمله قلبی شدی ،این روش ۱۰ ثانیه ای جونتو نجات میده!

Описание: این ویدیو درباره‌ی حمله قلبی در شرایطی است که فرد تنهاست و کارهایی که باید انجام بده تا شانس زنده موندنش بالا بره.
لینک کانال دکتر پرشین جهت سابسکرایب کردن:
   / @doctor_persian  
---------
پیج اینستاگرام دکتر پرشین را دنبال کنید:
https://www.instagram.com/doctor_pers...
--------
لیست ویدیوهای مربوطه:
   • با خوردن این ترکیب از شر ۵ کیلو مدفوع در ع...  
   • پزشک زنان هشدار داد: این غذا رو بخورید تا ...  
خلاصه ویدیو رو اینجا برات گذاشتم 👇

۵ نشانه مهم حمله قلبی

1. *فشار و سنگینی وسط قفسه سینه* که بیشتر از ۱۵ دقیقه طول می‌کشه.
2. *درد منتشر* از سینه به دست، گردن، فک یا پشت.
3. *خستگی شدید و بی‌دلیل* مخصوصاً در خانم‌ها.
4. *تنگی نفس ناگهانی و عرق سرد* حتی در حالت استراحت.
5. *سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ* بدون دلیل واضح.

حتی ۱-۲ علامت به‌ویژه با عوامل خطری مثل فشارخون بالا یا دیابت می‌تونه هشدار حمله باشه.

---

۸ قدم حیاتی در ۱۰ ثانیه طلایی

1. *فوراً کار رو متوقف کنید و بشینید* (نه دراز، نه ایستاده).
2. *آسپیرین بجوید* اگر در دسترسه و حساسیت ندارید.
3. *به اورژانس زنگ بزنید* و آدرس دقیق بدید.
4. *در خانه رو باز بذارید* تا نیروهای امدادی سریع وارد بشن.
5. **بدن رو ۴۵ درجه خم کنید**، پاها کمی بالا باشه.
6. *پیامک کوتاه به خانواده* بفرستید، نه تماس طولانی.
7. *تنفس عمیق و آرام* (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم).
8. *فشار روی مچ و سه سرفه محکم* برای پایدار موندن جریان خون.



عادت‌های پیشگیری

*۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه*
*کاهش مصرف نمک و غذای فراوری‌شده*
*ترک سیگار و الکل*
*چکاپ سالیانه قلب و ادامه مصرف داروها* طبق نظر پزشک

#دکتر_پرشین #سکته_قلبی #سکته #سلامتی #رژیمی #آموزش #سلامتمو #رژیم_غذایی #food #سالمندی #پیری #قلب #قلبی #بیماری_قلبی