스윙 잘하는 사람들, 배에 '이걸' 씁니다
Автор: 스톰 리(Storm Lee)
Загружено: 2026-01-07
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⏰타임라인⏰
0:00 : 복압이 풀린 잘못된 스윙
1:35 : 복압 제대로 배우기
3:01 : 백스윙 배의 압력을 채우는 스윙
3:24 : 다운스윙 복압의 중요성
5:07 : 이렇게 연습하세요! 요약본!
안녕하세요! 오늘은 골프 배에 힘주기!
복압을 제대로 배우는 레슨 영상입니다
복압은 단순히 힘을 주는 개념이 아니라,
지면 반력과 회전을 연결해주는 핵심 매개체입니다.
복부의 압력 (복압)이 스윙을 지배한다
① 백스윙 – 하체 지지와 척추 안정성
백스윙에서 하체가 땅을 단단히 지지하면 복부의 압력이 살아나고, 그 결과 척추 안정성이 만들어집니다.
이 상태에서는 머리 이동이 최소화되고, 불필요한 흔들림이 사라집니다.
중요한 포인트는 어깨를 억지로 돌리려 하지 않는 것입니다.
척추를 중심축으로 두고, 갈비뼈가 척추를 따라 회전된다는 느낌으로 움직여야 합니다.
② 다운스윙 – 에너지 전달의 완성
다운스윙에서는 하체가 빠르게 움직이는 만큼, 상체가 자연스럽게 뒤따라와야 합니다.
그래야 땅에서 만들어진 힘이
→ 하체
→ 상체
→ 팔
→ 클럽
→ 공으로 끊김 없이 전달됩니다.
많은 아마추어 골퍼들은 골반 회전만 빠르고,
정작 상체와 클럽에는 속도가 전달되지 않습니다.
이때 에너지는 중간에서 새어나가고,
힘은 썼지만 공에는 전달되지 않는 스윙이 만들어집니다.
복압은 단순히 힘을 주는 개념이 아니라,
지면 반력과 회전을 연결해주는 핵심 매개체입니다.
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