چرا نمی‌تونیم "نه" بگیم؟ ترس از طرد، تصویر آدم خوب، و گناه طرحواره ایثار | اپیزود ۵

Описание: 🔸 چرا حتی وقتی خسته‌ایم، باز هم «بله» می‌گیم؟
🔸 چرا نمی‌تونیم خودمون رو در اولویت بذاریم، حتی وقتی از پا افتادیم؟
🔸 چرا «نه» گفتن، اینقدر عذاب‌آوره؟

توی اپیزود پنجم پادکست «طرحواره ایثار»، می‌خوایم بفهمیم پشت این ناتوانی در "نه گفتن"، چه ترس‌ها و باورهایی خوابیده.
از ترسِ تنها موندن، تا تصویرِ آدم همیشه‌خوب...
از قاطی شدن همدلی با مسئولیت، تا صدای عذاب وجدان درونمون.

#طرحواره_ایثار #روانشناسی_رابطه #نه_گفتن #مرزهای_شخصی #ایثار_بیمارگونه
#پادکست_فارسی #سلامت_روان #خودشناسی #نه_یعنی_آری_به_خود
#آدم_خوب_بودن #تصویر_ذهنی #ترس_از_طرد #نه_با_احترام