Volleyball für zu Hause - Übung 7: einarmige Ballkontrolle

Описание: Im Format "Volleyball für zu Hause" zeigt dir Volleyballfreak kleine Übungen zur Technik, Fitness und mehr, damit du auch daheim nicht auf Volleyball verzichten musst und dich selber weiter voran bringen kannst.

Übung 7: einarmige Ballkontrolle
Im Video erklären wir für Anfänger und Fortgeschrittene wie du den Volleyball mit einem Arm kontrollieren kannst.
1. Level: Wirf den Ball mit dem schwachen Arm an und spiele ihn mit dem gestreckten, starken Arm gerade hoch
2. Level: Wirf den Ball mit dem starken Arm an und spiele ihn mit dem gestreckten, schwachen Arm gerade hoch
3. Level: Spiel den Ball mit dem starken und schwachen Arm abwechselnd
4. Level: werde kreativ und nimm andere Bewegungen ( Pritschen, Baggern, Bein, T-Shirt-Katapult usw.) dazu.

Alle Videos des Formats "Volleyball für zuhause" findest du in dieser Playlist:
   • Volleyball für zu Hause  

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