변비 심할 땐 사과를 드세요. 변비, 독소 배출엔 사과가 최고입니다!

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사과에는 펙틴, 폴리페놀, 칼륨, 유기산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 장내 수분을 유지해 배변을 부드럽게 하고
독소와 담즙산을 결합해, 체외로 배출시키며
장내 유해균의 성장을 억제해 장 환경을 정돈합니다.
특히 펙틴은 대장의 연동운동을 촉진하고
폴리페놀은 대장 점막의 염증을 완화하며
칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜
부종과 노폐물 정체를 줄이는 데 도움을 줍니다.
사과는 껍질 째 먹는게 핵심인데요.
사과 껍질에는 불용성 식이섬유가 풍부해
장 연동운동을 자극하고 원할한 배변을 유도합니다.
아침 공복이나 식사 30분 전 섭취하면
장 자극 효과를 극대화 할 수 있습니다.
사과 드시고 변비 극복해보세요.
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